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Entspannungstraining: Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis : mit Online-Material
Gespeichert in:
| Personen und Körperschaften: | |
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| Titel: | Entspannungstraining: Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis : mit Online-Material/ Karl-Heinz Schäfer |
| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| veröffentlicht: |
München
Ernst Reinhardt Verlag
[2021]
© 2021 |
| Gesamtaufnahme: |
Psychologie |
| Verfügbar auch als: | Online-Ausgabe Schäfer, Karl-Heinz, Entspannungstraining, München : Ernst Reinhardt Verlag, 2021, 1 Online-Ressource (170 Seiten) |
| Weitere Ausgaben: | Entspannungstraining: Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis |
| Quelle: | Verbunddaten SWB |
| Zusammenfassung: | Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung. |
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| Beschreibung: | Literaturverzeichnis: Seite 168-169 |
| Umfang: | 169 Seiten; 23 cm x 15 cm |
| ISBN: |
9783497030606
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